Pohyb je nádherný nástroj, jak se uvolnit.

Jak si vytvořit více prostoru v těle. Jak se nezmenšovat, ale být ve svém prostoru, umět využít svoji sílu, umět se opřít, uvolnit a nic nezadržovat v křeči. 

Dostat se z hluku myšlenek , přeplněné hlavy, do těla, přítomnosti a klidu. Jak z těla dostat případné nakopené ‚cosi‘ a uvolnit, tak, aby vše znovu proudilo. 

Mnoho cvičení, které nám má pomoci ke zdraví však tělo nerespektuje, žene ho do velikých výkonů, rozsahu bez ohledu na jeho stav, naše rozpoložení. Často nepomůže vytvořit prostor a podpořit uvolnění. 

U lekcí se proto snažím vytvářet prostor pro to, abyste mohli vnímat své tělo, naslouchat jeho signálům a hledat co vám prospívá, mít dostatek času a prostředků k uvolnění přebytečného napětí

Vědomý pohyb zlepšuje

• vnímání
• otevírá prostor pro lepší komunikaci a porozumění vašemu tělu a potřebám
• výkon bez zbytečné křeče
• pohyblivost
• pocit v těle  a pocit z vlastního těla
• držení těla . aneb zbytečně se už nezmenšujete, ale otevíráte víc prostoru
• dech , trávení, zdraví a imunita

Naučíte se

• jak si pomoci sami, když se případně objeví bolest během dne
• principy fungování vašeho těla v pohybu
• lépe vnímat
• uvolnit se

Objevíte

S jakou lehkostí se můžete hýbat, být ve svém těle a mnoho dalšího. Jaké dary skrývá vaše tělo? Co když můžete uvolnit vše už teď? 🙂

Pro koho vědomý pohyb je pro Vás pokud chcete

• poznat a vnímat své tělo
• uvolnit se a nejenom dřít
•  podívat se na své tělo nově a nehledat neustále chyby
• pro ty, kteří už chtějí k sobě a ke svému tělu přistupovat s vlídností a laskavostí
•  podívat se na své tělo jako úžasný dar a dát mu šanci ho projevit

Není pro toho

• kdo chce jenom dřít, posilovat
• kdo chce získat sílu i za cenu zaťatých zubů a velikého napětí
• kdo chce jít přes bolest
• kdo nechce vnímat své tělo, pohyb